Psicoterapia e Psicanálise
A Stathera oferece o serviço profissional de Psicanálise Clínica. Samantha Thomaz é psicoterapeuta, psicanalista clínica e suicidologista. Com especializações em psicopatologia, suicidologia, processos autodestrutivos, perdas, luto e atenção à população LGBTQIAPN+, proporciona um espaço de encontro e um convite à reconstrução de sentido, à reeducação emocional e à ampliação da consciência, com foco na saúde existencial.
5 razões pelas quais cuidar da saúde mental transforma a vida
Buscar apoio psicológico ainda é cercado de tabus. Muita gente carrega a ideia de que só procura terapia quem está “mal demais”, como se fosse uma escolha de “gente fraca” ou “gente doida”. Mas é justamente o contrário. A psicoterapia é um espaço potente de reencontro com a própria história, de acolhimento das dores e de reorganização da vida de forma mais consciente e leve.
Em um mundo acelerado, onde tantas transformações nos atravessam diariamente, não é raro nos sentirmos sobrecarregados, ansiosos, desconectados de nós mesmos. Cuidar da saúde mental não é um luxo: é um ato de coragem, de maturidade e de responsabilidade afetiva consigo.
O que é, afinal, a terapia?
A terapia, ou psicoterapia, é um espaço de encontro entre o paciente e o terapeuta, onde o que está em jogo não é apenas resolver um problema, mas criar uma escuta profunda, capaz de iluminar os sentidos por trás de pensamentos, comportamentos e sentimentos.
Na abordagem psicanalítica, não há soluções mágicas nem respostas prontas. Existe um processo de escavação, de abertura ao que estava silenciado, de elaboração do sofrimento. O terapeuta não te diz o que fazer, mas caminha junto, ajudando a traduzir os afetos, reconhecer os padrões, resgatar a potência que muitas vezes se perdeu pelo caminho.
Não é preciso chegar ao limite para buscar ajuda. A terapia pode (e deve) ser iniciada ao menor sinal de dor psíquica: uma tristeza que não passa, uma angústia constante, a sensação de que nada mais faz sentido.
Quando se fala, já se começa a transformar.
5 razões para iniciar um processo terapêutico:
1. Liberar-se de dependências
A psicoterapia é indicada tanto para quem enfrenta quadros clínicos (como dependência química, depressão, transtornos de ansiedade), quanto para quem deseja reorganizar suas relações, emoções e hábitos de vida. O processo pode ser combinado com acompanhamento psiquiátrico, quando necessário, mas mesmo sem medicação, o espaço terapêutico já proporciona alívio, compreensão e possibilidades.
2. Fortalecer a autoconfiança
Mudanças de trabalho, cidade, vínculos, costumam nos fragilizar. O medo do novo, da rejeição ou do fracasso pode nos paralisar. Na terapia, essas emoções ganham voz, e, pouco a pouco, deixam de ser fantasmas. Você aprende a se acolher com mais gentileza e a se posicionar com mais confiança no mundo.
3. Entender os medos
Muitos medos têm raízes profundas: traumas, repetições, experiências mal digeridas. Quando não olhamos para eles, eles crescem. A psicoterapia nos ajuda a nomear esses medos, entender seu papel na nossa vida e redimensioná-los. Não para eliminá-los, mas para que deixem de nos governar.
4. Elaborar lutos e separações
Perdas fazem parte da vida, mas nem sempre conseguimos atravessá-las sozinhos. Lutos, términos e rupturas exigem um tempo e um espaço de cuidado. A terapia nos permite ressignificar a ausência, acolher a dor sem afundar nela, e redescobrir caminhos possíveis mesmo diante daquilo que já não é mais.
5. Cultivar relações mais saudáveis
Não existe manual para viver. Mas é possível olhar para as repetições, reconhecer os padrões que nos fazem sofrer e aprender novas formas de se relacionar consigo e com o outro. A psicoterapia é um espaço de exercício da escuta, do limite, da empatia e da autonomia, ingredientes essenciais para relações mais genuínas e menos adoecidas.
Quando buscar ajuda?
Quando algo dentro de você começa a pedir por mudança.
Quando o corpo dá sinais de exaustão.
Quando o silêncio pesa mais do que o barulho.
Quando a vida parece sem sentido.
Ou quando você simplesmente sente que já carregou sozinho por tempo demais.
Não é preciso esperar o caos. A psicanálise pode ser esse lugar de pausa, de recomeço, de conexão com o que realmente importa: você.
Cuidar da saúde emocional é um gesto de presença. De amor-próprio. De vida em movimento. Se você sente que é hora de escutar esse chamado, eu estou aqui. Vamos juntos?
Saiba identificar os principais sinais que indicam a necessidade de fazer terapia:
A depressão provoca profunda tristeza de modo prolongado e perda de interesse nos prazeres diários. Ela é considerada um transtorno de humor que afeta como uma pessoa se sente, pensa e se comporta, o que pode levar a vários problemas emocionais e físicos.
Muito longe de ser um sinônimo de fraqueza ou frescura, a depressão merece atenção e pode ser melhor identificada com a terapia, que é realizada de acordo com as necessidades de cada pessoa.
Muitas pessoas se acostumam com o sofrimento. No caso da depressão, alguns acham até bonito – quase romanceiam o temperamento melancólico. Mas não é bonito! A depressão também pode matar.
A vida acelerada e corrida pode causar ansiedade em seus vários momentos. Porém, quando estes sentimentos começam a ser intensificar pode ocorrer um transtorno de ansiedade e até levar à síndrome do pânico.
A ansiedade pode ser o problema central de um paciente, mas pode ser mais um sintoma dentro de seu processo de adoecimento. Pode, por exemplo, aumentar em um início de um surto na Esquizofrenia. Ou seja, uma ansiedade elevada indica um adoecimento psicológico.
Não adianta camuflar o sintoma, nem muito menos se acostumar com ela.
Temos sim que nos conhecer para saber o porquê da ansiedade e como lidar com a causa desta na nossa vida. Não adianta ir pelo que o vizinho sente ou diz. Temos que buscar, na psicoterapia, no nosso íntimo o que nos aflige e utilizar recursos disponíveis na ciência para melhora como: acupuntura, massagens, exercícios físicos, meditação e, se necessário, consultar um psiquiatra.
Existem vários tipos de transtornos de humor que incluem os depressivos e bipolares.
Geralmente as pessoas com estes tipos de transtorno apresentam picos de humor, se tornando eufóricos ou depressivos.
Com isso, uma pessoa pode se afastar de pessoas queridas ou se sentir facilmente distraída. A terapia entra como um fator de controle deste sinal, sendo eficaz para modificar pensamentos negativos e estimular os positivos.
Os distúrbios alimentares geralmente trazem consequências sérias para o organismo e para a saúde mental. Transtornos como a bulimia nervosa e a anorexia nervosa são consideradas doenças biopsicossociais, ou seja, envolvem diversos fatores que podem ocasionar o seu desenvolvimento.
A terapia entra como um tratamento de reeducação e transformação, de modo a reduzir comportamentos compulsivos. A psicoterapia e a terapia familiar também são importantes, variando de acordo com o quadro clínico de cada pessoa.
Fonte: 5 razões que provam por que todo mundo deveria fazer terapia. Hospital Santa Mônica Ensino e Pesquisa, 2018.
Disponível em: https://hospitalsantamonica.com.br/5-razoes-que-provam-por-que-todo-mundo-deveria-fazer-terapia
A Psicanálise
A psicanálise nasceu no final do século XIX, a partir do trabalho de Sigmund Freud, médico vienense que ousou escutar o que não era dito com palavras. Ao invés de silenciar os sofrimentos mentais, Freud criou um espaço onde os sintomas poderiam ser compreendidos, não como inimigos a serem eliminados, mas como mensagens do inconsciente sobre conflitos, desejos e dores.
Com o tempo, a psicanálise se desenvolveu e ganhou novos olhares. Jacques Lacan, por exemplo, resgatou a potência da linguagem e o papel da palavra na constituição do sujeito. Autores como Winnicott, Melanie Klein, Jung, Ferenczi, Bion, Dolto (entre outros) também expandiram as possibilidades da escuta analítica, dialogando com o desenvolvimento infantil, a clínica do cuidado, os vínculos e os processos criativos.
Para que serve a psicanálise?
A psicanálise é muito mais do que um tratamento para “sintomas”, ela é um caminho profundo de autoconhecimento e de elaboração das dores da existência.
Serve para quem está em sofrimento psíquico, enfrentando crises, lutos, ansiedades, inseguranças, repetições que doem, mas também para quem deseja compreender a si mesmo com mais profundidade, cuidar da própria história e viver com mais inteireza e autenticidade.
O que diferencia a psicanálise de outras abordagens?
Enquanto outras psicoterapias podem oferecer ferramentas prontas e focar na adaptação do sujeito ao meio, a psicanálise parte do princípio de que cada história é única e, por isso, não há receitas. Não se trata de corrigir um comportamento, mas de escutar o que ele expressa. A cura, aqui, não é silenciar sintomas, mas abrir espaço para que o sujeito possa se escutar e se reinventar a partir da própria verdade.
Quais são os benefícios?
- Ampliação da consciência sobre si e seus modos de existir;
- Transformação de padrões emocionais repetitivos;
- Alívio do sofrimento psíquico e maior liberdade interior;
- Melhoria nas relações interpessoais e na expressão de afetos;
- Reconexão com o desejo, com a potência criativa e com o sentido de viver;
- Um espaço ético, seguro e profundamente humano para elaborar traumas, lutos, medos e momentos de criseSe existe algo que precisa ser ouvido, há um espaço seguro para isso aqui.
Se você sente que está carregando mais do que consegue dar conta, ou se não sabe por onde começar a cuidar de si, a psicanálise pode ser o início de um reencontro com sua própria história e com as possibilidades que ainda existem nela.
Está tudo bem em não saber por onde começar.Talvez você esteja lidando com dores silenciosas, ciclos que se repetem, uma sensação de cansaço existencial… ou apenas o desejo de entender melhor quem você é. A psicanálise é um espaço de escuta profunda, onde cada parte da sua história tem valor, inclusive aquelas que você ainda não conseguiu colocar em palavras.
Aqui, o cuidado é individualizado, ético e humano. Não há fórmulas prontas. Existe uma escuta que sustenta, um processo que transforma e um caminho possível a partir de você.
Sigmund Freud
“Olhe para dentro, para as suas profundezas, aprenda primeiro a se conhecer.”
“O sucesso substitui todos os argumentos.”